Gratis bibliotheek

Mindfulness praktisch toepassen - David Harp

Het beste Mindfulness praktisch toepassen Het PDF bestand is hier te vinden

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: none
DIMENSIE: 6,47
ISBN: 9789043826693
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: David Harp

Omschrijving:

De meeste mensen gaan niet mediteren om halve monniken te worden. Ze zijn het gewoon beu om zich opgejaagd of moe te voelen en zijn op zoek naar manieren om hun emoties onder controle te krijgen en rust te vinden. Dat dit niet gepaard hoeft te gaan met de lotushouding, een meditatiekussen of wierook, zie je in dit boek. David Harp legt je uit hoe je mindfulnesstraining perfect kunt combineren met dagelijkse activiteiten, zoals autorijden of in de wachtrij staan aan de kassa. Stap voor stap leer je doeltreffende meditatietechnieken die je helpen om je aandacht weg te richten van frustraties en te focussen op positieve gedachten en gevoelens. Je begint met eenvoudige technieken zoals 'stappen en tellen met een negatieve gedachte' of 'stappen en bewust ademhalen', en je bouwt gaandeweg je mindfulnessvaardigheden op. Zo ontwikkel je een mentale kracht die je kan helpen om in elke situatie rustig en in balans te blijven.

...ie alleen, het is de bedoeling dat je het toe blijft passen in je dagelijkse leven om het maximale resultaat er uit te kunnen halen ... Wat is Mindfulness en hoe kan je het toepassen? - Happy ... ... . Hieronder vind je een lijst met zaken die je kunt toepassen om mindfulness te integreren in je dagelijkse leven. Na het afronden van de workshop ontvangt u het ArboNed certificaat [email protected] en een gevulde goodiebag. De workshop maakt gebruik van de volgende literatuur: Mindfulness. Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Ger Schurink. Uitgeverij thema ISBN 10: 9058715817 € 23,95 Mi ... mindfulness - Boeken | 2dehands ... . Een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten. Ger Schurink. Uitgeverij thema ISBN 10: 9058715817 € 23,95 Mindfulness in het onderwijs: hoe praktisch toe te passen? Wassink geeft drie voorbeelden van het toepassen van mindfulness op de werkvloer: Bewust worden van gevoelens en emoties en proberen ze zonder oordeel waar te nemen, zonder er iets mee te 'moeten'; dit wordt ook wel 'gevoelssurfen' genoemd; Mijn mindfulness-ervaring zal ik hier uitgebreid gaan delen. De reden dat ik met mindfulness begon? Als je het curriculum met het huiswerk precies volgt, weet je op basis van wetenschappelijk bewijs dat je met mindfulness een beter leven krijgt. Het officiële mindfulness-curriculum wordt namelijk al decennia lang wetenschappelijk doorontwikkeld! Praktische info. Mindfulness kun je leren door een 8-weekse training of een individueel traject te volgen. ... 'Stilte in de Stad' is een plek in Utrecht waar je leert hoe je mindfulness kan toepassen in je dagelijks leven. Voor mij betekent mindfulness: ......