Gratis bibliotheek

Ademhalingstechnieken - Markus Schirner

Het beste Ademhalingstechnieken Het PDF bestand is hier te vinden

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI TXT FB2
DATUM: april 2011
DIMENSIE: 3,89
ISBN: 9789088400605
TAAL: Nederlands
SCHRIJVER: Markus Schirner

Omschrijving:

Een lange adem is de weg naar succes.De auteur beschrijft in dit boek een groot aantal ademhalingstechnieken die eenvoudig aan te leren en voor iedereen uitvoerbaar zijn.In de inleiding wordt uitgelegd waarom de ademhaling zo belangrijk voor ons welzijn is: de juiste ademhaling is de bron van onze levenskracht. Het oefenen van bepaalde ademhalingstechnieken kan ons zelfvertrouwen versterken, ons concentratievermogen verbeteren of onze levenskracht stimuleren.De oefeningen zijn verdeeld in drie delen:1. Eenvoudige ademhalingstechniekenHiermee leren we om ons bewust te worden van onze ademhaling en daardoor tot rust te komen.2. Meditatieve ademhalingstechniekenDeze oefeningen zijn bedoeld ter ondersteuning van meditatie en genezingsprocessen, en ter verhoging van ons energie-niveau.3. Ademhalingstechnieken voor gevorderdenDeze oefeningen zijn bedoeld om de spirituele groei te bevorderen: vuurademhaling; verkoelende ademhaling; verjongingsademhaling; chakra ademhaling; kleur- en klankademhaling.Het is een bijzonder gebruiksvriendelijk boek en daardoor geschikt voor iedereen die er direct mee aan de slag wil gaan.Markus Schirner leidt een van de grootste spirituele uitgeverijen in Duitsland en schreef meerdere praktische boeken over spirituele en esoterische technieken.

...de bronchioli en de longblaasjes of alveoli ... bol.com | Ademhalingstechnieken, Markus Schirner ... ... . In de longblaasjes vindt de gasuitwisseling plaats, waarbij zuurstof vanuit de lucht wordt opgenomen in het bloed en ... Ademhalingsoefeningen om te ontspannen. Ademhalingsoefeningen worden in de regel gebruikt om directe ontspanning te vinden en op deze manier het beste uit je ademhaling te halen. Ademhalingstechnieken. Ongeacht de oorzaak, iets zo eenvoudig als wat beter op je gewoontes letten en wat simpele ademhalingstechnieken doen vlak voor je gaat slapen kunnen je helpen om innerlijke kalmte en evenwicht te bereiken wat je brein voorbereidt om te rusten. Het maakt niet uit wat de oorzaak van je ... De 5 beste ademhalingsoefeningen voor rust en ... - Yogisan ... . Het maakt niet uit wat de oorzaak van je slapeloosheid zou kunnen zijn. Ademhalingstechnieken cursus, bijles of privéles met een Ademhalingstechnieken leraar in Nederland, vind Ademhalingstechnieken leraren. Onze leraren kunnen je begeleiden en lesgeven in Ademhalingstechnieken. Ademhalingstechnieken voor meer energie. Een diepe en intense ademhaling is belangrijk om de ademhaling beter te benutten. Adem je dieper en intenser? Dan lukt het om de gehele dag meer energie te hebben. Natuurlijk is het niet gemakkelijk om ineens sneller adem te gaan halen. Met de juiste ademhalingstechniek verklein je de kans op blessures en presteer je beter. Maar wat is een goede ademhaling? Oefening 1: de buikademhaling. Als je gespannen bent haal je op een oppervlakkige manier adem. Dit betekent dat je snel en hoog in je adem zit. Door op deze manier adem te halen wordt je 'stress-systeem' als het ware aangewakkerd....